秋天是丰收的季节，也是食补的季节。大家一起来贴秋膘，通过饮食内调身体。那么，秋天应该怎么吃，白癜风才能好的快呢?接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

　　蔬菜篇

　　蔬菜是维持人体机能正常运行的必备食物，可以为人体提供各种微量元素和纤维素。白癜风患者的蔬菜清单不仅要补充身体必备营养元素，还要加速白斑的恢复进程。

　　01滋阴润燥的食物

　　所谓“秋高气爽”，到了秋天，天气也逐渐干燥起来，这时很容易出现口干舌燥、皮肤干燥和便秘等问题，可能会导致皮肤干裂，从而引发同形反应，白斑加重扩散，所以我们可以适量食用一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、百合、木耳和银耳等。

　　02食用当季蔬菜

　　应时应节的蔬菜最为鲜嫩，秋天当季蔬菜包括菠菜、青菜和南瓜等，它们富含维生素、膳食纤维和矿物质，可以帮助身体排毒，补充膳食纤维和微量元素，提供必要营养。

　　03黑色食物

　　例如：黑芝麻、黑豆、黑木耳等。这些食物可以补充人体所需的微量元素，一定程度上促进黑色素生成，还能提高身体免疫力，加速白斑恢复。

　　肉食篇

　　清淡饮食≠不沾荤腥

　　必要的肉类食物可以补充身体蛋白质及微量元素，饮食均衡，营养丰富才能保障患者身体健康。

　　01猪肉

　　猪肉富含大量蛋白质，维生素B1含量相当高，可以为患者提供铁、磷、钠等多元营养元素。

　　02鸭肉

　　鸭肉的营养价值很高，含有钾、铁、铜、锌等微量元素可以使患者体内酪氨酸酶的活性增强，加快黑色素的合成进程，有利于白癜风的治疗和恢复。

　　03鸡肉

　　鸡肉主要成分有蛋白质、脂肪、糖、维生素以及钙、铁、锌、磷和铜元素。

　　铜元素对于激活白癜风患者体内的酪氨酸酶活性有着重要作用。

　　水果篇

　　秋季空气干燥，平均湿度较低，人体容易失去水分，因此我们需要增加水分摄入，保持体内水分平衡。可以多喝水或者食用水分含量多的水果。

　　01苹果

　　苹果富含糖、蛋白质、多种维生素、铁、锌、铜等微量元素，能够帮助人体促进消化，提高免疫力。

　　对白癜风患者来说，多吃苹果既能够补充铜元素，帮助改善微循环，增强体质，又能补充水分，保持皮肤水润。

　　02黑葡萄

　　黑葡萄中含有丰富的矿物质、氨基酸，具有很好的美容功效。经常食用黑葡萄对还能对神经衰弱和压力大的患者有缓解作用。

　　但黑葡萄中维生素C的含量不低，白癜风患者食用时要掌握适度原则。

　　03黄瓜

　　黄瓜含有丰富的水分、纤维素、电解质，可以生着吃、熟着吃、敷着吃，可以促进肠道蠕动，帮助身体利水消肿，还能补充皮肤水分，拥有不错的美容功效。

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