夏季容易出现“肝火旺”的情况，如果长时间的肝火旺盛不加以调节，可能对白癜风病情的稳定造成威胁，那么日常生活中如何改善肝火旺盛的问题呢?接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

　　长期“肝火旺”，会产生焦躁、烦躁、易怒或情绪不稳定等情绪，引起肝气郁结，不利于气血运行，同时也会影响机体消化系统、内分泌系统、神经系统等方面，进而影响白癜风恢复周期。

　　如何避免夏季出现“肝火旺”现象

　　调整饮食结构

　　要减少辛辣刺激性食物以及油腻重口味食品的摄入量，选择清淡且富含维生素的食物，来平衡机体内环境。夏季消暑可以选择：绿豆汤、银耳莲子粥等;多吃一些绿色蔬菜、水果，如草莓、葡萄、梨、苦菜、荸荠等。

　　此外，也可以选用菊花、决明子、龙胆草等泡水饮用。

　　保持良好习惯

　　充足的睡眠可以修复身体机能，尤其利于肝脏功能的自我恢复;

　　避免熬夜，可以防止增加肝脏负担。适度运动不仅有益于身体健康，还能帮助调节身心，缓解精神压力，间接起到保肝作用。

　　维持平和心态

　　通过瑜伽、冥想或深呼吸等放松方式，可以帮助控制情绪，减轻心理压力，以此达到降低肝火的效果。

　　赣州哪个医院治疗白癜风好?赣州中研白癜风医院温馨提示：夏季本身就是白癜风高发季节，在治疗期间除了坚持配合照光用药外，日常的护理也是必不可少的，可能就是小小的一个日常习惯，就能加快白斑复色。